如果出現(xiàn)了乳腺增生的癥狀，所以可以通過配一些中藥進行調理，平衡自身的激素水平，及時的控制乳腺增生，平時盡量不要帶有鋼圈特別勒的內衣，盡量穿相對比較寬松一點的內衣。如增生嚴重建議及時就醫(yī)。

原因分析

1、內分泌失調。

2、情緒等精神因素的影響。

舉措建議

1、不挑食不厭食，盡量避免辛辣刺激類食物，多補充維生素，多吃蔬菜水果等。

2、保證每半年或一年做一次乳腺檢查。

3、適當運動，不能過度減肥，防止肝臟負荷太重導致乳腺增生。