乳腺增生是常見的婦科疾病。多發(fā)于25-40歲左右的婦女，這個(gè)年齡段的女性性機(jī)能最旺盛的時(shí)期。常表現(xiàn)為乳房有腫塊，還伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。

舉措建議

1、調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，舒緩壓力，情緒不宜波動(dòng)太大。

2、調(diào)整好自己的生活作息，早睡早起，不熬夜。

3、可以通過按摩、熱敷等緩解乳腺增生的疼痛。

4、不吃辛辣刺激性的食物。

注意事項(xiàng)

乳腺增生病情比較輕的患者，通過治療后是可以治愈的，一般過上1到2年就可恢復(fù)正常。