如果想要預(yù)防乳腺小葉增生，那么對于這種病情就要有一定的了解，特別是它的病因，乳腺增生主要是因那內(nèi)分泌混亂引起的，另外跟患者的精神也有很大的關(guān)系。

舉措建議

在預(yù)防乳腺增生的過程中，需要做到不能長期熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間；少吃辛辣、刺激、油膩的食物。要長期保持輕松愉快的心情，適當(dāng)?shù)那闆r下增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

如果女性懷疑自己有乳腺增生的可能，那么也不要過度緊張，這時(shí)候可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確認(rèn)自己是否患上了乳腺增生。