作息規(guī)律，不要熬夜能夠治乳腺增生癥。睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

舉措建議

建議適當?shù)难a充維生素、礦物質(zhì)。人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

注意事項

注意不要喝咖啡，咖啡含有大量的黃嘌呤，而這黃嘌呤卻可以刺激到人體的乳腺，增加乳腺增生的幾率、加重乳腺增生的病情，對女性健康十分不利。