乳腺增生可以吃黃豆，黃豆是一種高蛋白食物，營養(yǎng)價值高，黃豆中含有異黃酮可以延緩衰老，對病情沒有什么影響。

舉措建議

建議平時注意休息，要適當(dāng)?shù)倪\動一下。每天要保持心情舒暢，不要用含激素類的藥物和化妝品。建議平時多喝些豆?jié){，豆?jié){可以雙向調(diào)節(jié)，有利于增生的恢復(fù)。

注意事項

平時要注意不吃辛辣，油炸，燒烤類的食物，高脂肪的食物也不要吃，不要吸煙喝酒，注意每天自己檢查乳房，定期去醫(yī)院檢查。