產(chǎn)后漲奶了應該是各種原因引起的乳腺管不通暢造成乳汁淤積了。

可以先用熱毛巾熱敷雙側乳房，大概半小時左右，然后順時針方向輕輕按摩乳房，在有硬結的地方可以適當加大按摩力度，在乳暈附近向下按壓乳房，擠壓乳頭，慢慢就會有乳汁排出，從乳房外側向中間按摩，擠壓排乳。

舉措建議

1.建議應該增加哺乳頻次，促進乳房排空，往往是讓孩子吸空一側后，再吸另一側，更能夠達到好的效果。

2.要保持乳頭及乳房周圍的清潔，及時進行清洗、熱敷、按摩等。

3.如果漲奶嚴重無法自行處理，可以找專業(yè)的催乳師處理。