正常月經(jīng)持續(xù)時間為3--7天，月經(jīng)量少屬于月經(jīng)失調(diào)的一種，對女性健康是很不利的，因此生活中如果發(fā)現(xiàn)自己有月經(jīng)量少的現(xiàn)象，就要引起注意了，要及時調(diào)治，以恢復(fù)正常的月經(jīng)量。

原因分析

月經(jīng)量少或會導(dǎo)致卵巢早衰，閉經(jīng)。臨床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現(xiàn)就是從月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)期逐漸縮短，而終繼之閉經(jīng)。導(dǎo)致提前進(jìn)入絕經(jīng)期。嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕的發(fā)生。

舉措建議

1、調(diào)整心情。內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)也會影響到月經(jīng)。因此，首先要學(xué)會調(diào)整自己的心情，保持愉悅。

2、注意私處衛(wèi)生。婦科炎癥也會影響到月經(jīng)量。經(jīng)期不僅要每天清潔陰道，而且還要選擇寬松、透氣性好的內(nèi)褲，并且每天更換、清洗內(nèi)褲。

3、注意休息。應(yīng)該要有合理的休息，保證每天有充足的睡眠。尤其在經(jīng)期，更不能熬夜。