對于宮寒的食療，主要是在飲食上多加注意。1、多吃顏色深的食物，如豬肝、鴨血等。2、水果要選擇性溫的，如石榴、荔枝、桂圓等。3、多喝一些暖胃的粥和湯，如桂圓蓮子粥、紅棗枸杞鴿子湯等。4、平時還可以用姜煮茶，用紅棗泡茶等。

原因分析

造成宮寒的原因，一般有兩個方面。首先，有一部分宮寒患者是由于先天性脾腎陽虛，并且平時沒有做好腹部的保暖工作。另外，有一部分患者，是因?yàn)樨澇员涞氖澄?，如冰淇淋、冰凍果汁等。或者是因?yàn)殚L期吃大量的寒性食物，如柚子、柿子等。

舉措建議

宮寒的病人，如果癥狀較輕，盡量采用飲食調(diào)節(jié)。另外還可以選擇中醫(yī)治療，如中草藥泡腳、針灸、艾灸等。如果癥狀比較嚴(yán)重，還可以選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行西藥的藥物治療。