可以請專業(yè)的催乳師來幫忙按摩和疏通乳腺開奶，讓寶寶早些吸吮乳頭可以有助于自然疏通，適當(dāng)熱敷以后給乳房按摩，有助于幫助疏通乳腺管，促進(jìn)乳汁排出，每次哺乳后，請用吸奶器將乳房內(nèi)殘余的奶吸出來。

如果處理不及時(shí)，容易引起乳腺炎，請及時(shí)去三甲醫(yī)院的婦科尋求專業(yè)幫助。

舉措建議

1、避免進(jìn)食太多湯水類的補(bǔ)品，掌握好月子餐的適當(dāng)量，每餐進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素。

2、維持一定的身體舒展和活動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)能靈活自如，適當(dāng)增加抵抗力。

3、保持樂觀平和的心態(tài)，遇到問題不要自責(zé)，避免焦慮的情緒。