可以請專業(yè)的催乳師來幫忙按摩和疏通乳腺開奶，讓寶寶早些吸吮乳頭可以有助于自然疏通，適當熱敷以后給乳房按摩，有助于幫助疏通乳腺管，促進乳汁排出，每次哺乳后，請用吸奶器將乳房內(nèi)殘余的奶吸出來。

如果處理不及時，容易引起乳腺炎，請及時去三甲醫(yī)院的婦科尋求專業(yè)幫助。

舉措建議

1、避免進食太多湯水類的補品，掌握好月子餐的適當量，每餐進食新鮮的蔬菜和水果，補充適當?shù)木S生素。

2、維持一定的身體舒展和活動量，讓關節(jié)能靈活自如，適當增加抵抗力。

3、保持樂觀平和的心態(tài)，遇到問題不要自責，避免焦慮的情緒。