在斷奶期間乳房出現(xiàn)硬塊時，首先可以使用熱水淋浴乳房，同時輕輕地進(jìn)行按摩或者是左右甩動乳房，能夠促進(jìn)乳汁流出，從而使硬塊逐漸消失。其次可以嘗試用吸奶器吸掉乳房內(nèi)的奶水，或者請專業(yè)的催乳師進(jìn)行按摩，也可以使乳腺通暢，進(jìn)而起到消除硬塊兒的效果。

舉措建議

在斷奶期間，飲食方面要以清淡為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃過多油膩的食物或者喝一些湯類，這些食物很容易導(dǎo)致乳房奶水分泌過多，從而加重乳房硬塊的癥狀。另外不要用力的擠壓或者觸碰乳房，防止出現(xiàn)乳腺炎的癥狀。