首先可以讓寶寶交替輪流吃奶，能夠大大減少由于兩側(cè)吸奶不均出現(xiàn)的漲奶情況。其次還可以用熱毛巾進行熱敷，能夠有效的疏通乳腺，減少疼痛感。另外還可以用雙手輕輕的按摩漲奶有硬塊的部位，幫助乳汁流出。針對于比較嚴重的情況，需要及時到醫(yī)院就醫(yī)治療。

舉措建議

女性在哺乳期間需要掌握正確的喂奶方式，鼓勵寶寶多吸吮乳頭，使乳汁能夠快速的分泌排出。每次喂完奶之后可以借助吸奶器將多余的乳汁吸干凈，并且要保持乳頭清潔干燥，避免發(fā)生乳腺炎的癥狀。