奶水出現(xiàn)變少，可以在平時(shí)多讓孩子吸吮乳房，有利于促進(jìn)乳汁更多分泌，另外在飲食方面也可以適當(dāng)進(jìn)食有利于促進(jìn)乳汁分泌的食物，如黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚(yú)湯等，還要調(diào)整好心態(tài)，避免奶水變少，以后精神過(guò)度緊張，以免影響到奶水分泌量。

舉措建議

奶水出現(xiàn)變少，可以在平時(shí)多讓孩子吸吮乳房，有利于促進(jìn)乳汁更多分泌，另外在飲食方面也可以適當(dāng)進(jìn)食有利于促進(jìn)乳汁分泌的食物，如黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚(yú)湯等，還要調(diào)整好心態(tài)，避免奶水變少，以后精神過(guò)度緊張，以免影響到奶水分泌量。