如果漲奶的現(xiàn)象不是特別嚴(yán)重，首先需要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如盡量少吃湯水類的食物或者含大量脂肪的食物，能夠有效的減少乳汁的分泌量。同時(shí)還可以吃一些具有回奶作用的食物，改善漲奶的情況。針對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的女性，需要借助吸奶器適量的吸出一部分乳汁，避免乳汁堵塞乳腺管，導(dǎo)致乳房出現(xiàn)乳腺炎的情況。

舉措建議

在此期間要勤更換貼身衣物，注意乳頭的衛(wèi)生，內(nèi)衣要選擇寬松透氣的，防止壓迫到乳房導(dǎo)致癥狀加重。每天可以適當(dāng)?shù)挠脽崦矸笤谌榉坎课?，溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚，熱敷之后用雙手對(duì)乳房進(jìn)行按摩，減輕漲奶所帶來(lái)的疼痛感。