用雙手觸摸乳房，如果摸到圓盤狀的大硬塊，特別是乳房兩側存在的硬塊屬于對稱情況，考慮是正常的乳腺組織。

但是乳房內如果存在局限性的小腫塊，摸起來有點像花生米或黃豆粒樣的結節(jié)，也屬于不正常的情況。這時最好到醫(yī)院進行相應的檢查。

舉措建議

女性平時要特別關注乳房的健康，如果乳房出現(xiàn)生理性增生，可能會摸到一大片或者一大塊增厚的組織，這種情況考慮是生理性的變化，一般不需要特殊處理。

女性在月經(jīng)前期、懷孕早期可能會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，考慮是正常的生理變化，一般也不需要特殊處理。