哺乳期氣血虛，可以適量喝一些紅糖水，有助補(bǔ)氣血，也有促進(jìn)惡露排出的作用。但是哺乳期喝紅糖水并不是越多越好，喝多了腸胃反而接受不了。

舉措建議

1、哺乳期的女性不要吃辛辣過冷油膩的食物。

2、哺乳期氣血虛，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如烏雞、羊肉、紅棗等。

注意事項

哺乳期媽媽喝糖水一定要適量，如果攝入過多的糖分，不僅媽媽的腸胃不容易吸收，寶寶的腸胃也有負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹瀉。而且過多的糖分會讓媽媽發(fā)胖，有傷牙齒健康。對于月子期媽媽來說，喝紅糖水的時間以產(chǎn)后10天為宜。