哺乳期來月經每個人的時間是不一樣的，這跟個人的體質和身體恢復情況有關，有的人產后一個月就來月經，有的人要長達一年才來月經。

舉措建議

1、不管什么時間段來月經都是正常的，寶媽不必太過擔心。

2、在產后一定要注意調整營養(yǎng)結構，保證營養(yǎng)的均衡，多吃高蛋白的食物，方能夠促進身體更好的恢復。

3、此外還可以多吃一些補氣補血的食物。

注意事項

在生產后一定要保持心情的舒暢，多休息。