哺乳期來月經(jīng)每個人的時間是不一樣的，這跟個人的體質(zhì)和身體恢復(fù)情況有關(guān)，有的人產(chǎn)后一個月就來月經(jīng)，有的人要長達(dá)一年才來月經(jīng)。

舉措建議

1、不管什么時間段來月經(jīng)都是正常的，寶媽不必太過擔(dān)心。

2、在產(chǎn)后一定要注意調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)的均衡，多吃高蛋白的食物，方能夠促進(jìn)身體更好的恢復(fù)。

3、此外還可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。

注意事項

在生產(chǎn)后一定要保持心情的舒暢，多休息。