兩個腳踝關節(jié)出現(xiàn)了疼痛，大部分的情況下是由于肌肉勞損或者是關節(jié)磨損所造成的。如果是要疼痛能夠自己耐受的，一般是能夠進行自我痊愈。但是如果疼痛感特別的劇烈，那么就需要選用藥物來進行治療。

舉措建議

1.哺乳期間也就是在月子期間要注意做好保暖措施，特別是要注意關節(jié)部位的保暖，以免留下了月子疾??；

2.要注意飲食健康，不能夠吃太過辛辣的食物，也不能夠吃酸冷的食物。