很多新手媽媽不適應(yīng)產(chǎn)后的生活節(jié)奏，由于睡眠時(shí)間減少，平時(shí)需要花很大的精力照顧寶寶，導(dǎo)致身體免疫力下降。哺乳期出現(xiàn)嗓子不舒服，需要補(bǔ)充維生素C，并且日常生活中需要喝大量的水，有利于把細(xì)菌排出體內(nèi)。

舉措建議

建議在飲食中以清淡的食物為主，避免吃辛辣刺激的食物影響嗓子。飲食中也需要少油少鹽，有助于嗓子恢復(fù)。哺乳階段不適宜服用藥物，建議盡量通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)恢復(fù)嗓子。

注意事項(xiàng)

如果在哺乳服用藥物，需要注意暫停母乳，以免將藥物通過乳汁傳給寶寶。