哺乳期乳頭堵住是一件很常見的事，不用擔(dān)心。首先可以用熱毛巾敷在乳房上，多敷幾次就可以了。其次可以利用吸奶器，把乳房里的奶水吸出來(lái)。還有輕輕用手順時(shí)針按摩乳房。

舉措建議

建議寶媽們要保持心態(tài)的平和，不要情緒波動(dòng)不穩(wěn)定，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)會(huì)影響體內(nèi)激素，容易造成堵奶。還有，平常要注意休息，避免過于疲勞，在飲食上要均衡，盡量吃一些清淡的食物，不要吃甜食，甜食也是容易造成堵奶。

注意事項(xiàng)

注意喂奶時(shí)不要堵住寶寶的鼻孔，以免影響呼吸。不要穿過緊的內(nèi)衣。