備孕期間最好不要染頭發(fā)，染發(fā)劑中的化學產(chǎn)品通過頭皮被人體吸收以后可能會影響卵子的質(zhì)量，因而最好不要在備孕期染發(fā)。

舉措建議

1、備孕期間睡眠要充足，堅持按時作息的良好習慣，盡可能不要熬夜。

2、適當進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

3、備孕時要避免飲酒，避免抽煙，避免隨意服用藥物，避免接觸有害物質(zhì)。

注意事項

備孕期間應(yīng)該加強營養(yǎng)的攝入，要均衡豐富飲食，少喝咖啡等刺激性的飲料，多喝水，保持心情愉悅舒暢。