備孕的時(shí)候是可以吃枸杞的，枸杞子含豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，有助于身體營(yíng)養(yǎng)的吸收。

舉措建議

平時(shí)可用機(jī)器把枸杞打碎和大豆做成豆?jié){喝，或者熬粥燉菜的時(shí)候適量加入枸杞做配料，枸杞直接咀嚼或者煲湯都是非常有益于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

注意事項(xiàng)

枸杞屬于溫?zé)岬氖澄?，要適量進(jìn)行溫補(bǔ)容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，一般脾氣暴躁，血壓高的人不要過(guò)多進(jìn)食，有感冒發(fā)燒，和出現(xiàn)腹瀉的女性也不宜多吃。