乳房有腫塊但是不疼，多為乳腺增生，乳腺纖維瘤，乳腺皮下結節(jié)，乳腺導管擴張，乳腺脂肪瘤等原因。

建議先是到正規(guī)醫(yī)院檢查，進行具體病情的分析，如果沒有發(fā)生病變則需要配合醫(yī)生的一般治療就可以，如果情況嚴重，則需要進行手術切除治療。

舉措建議

1.乳房有硬塊，平時少生氣，保持愉悅的心態(tài)。

2.乳腺患者日常生活中要注意營養(yǎng)搭配，食物盡量做到多樣化，低動物脂肪、多維生素、多吃高蛋白，易消化的食物。多吃新鮮蔬菜，水果。

3.多休息，做到早睡早起，適當運動，增強抵抗力。