準媽媽在孕期應(yīng)該選擇合適的時機補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，而鈣質(zhì)和DHA等兩種營養(yǎng)物質(zhì)對胎寶寶生長發(fā)育也非常重要。

舉措建議

懷孕快四個月了時，胎寶寶的生長發(fā)育速度已經(jīng)加快了，因此已經(jīng)可以補充鈣質(zhì)和DHA了，補鈣可以選擇的方法有飲食補充、曬太陽補充、服用鈣制劑等，補充DHA的方法有吃魚、海帶、紫菜等。

注意事項

孕期一定要改正挑食、偏食的習(xí)慣，如果嚴重缺鈣，最好做一下微量元素檢測，然后根據(jù)結(jié)果有針對性的補充。