孩子一歲了，那么所吃的食物種類應(yīng)該大體和成人相同了。所以也建議寶寶保持足夠的奶量同時(shí)多吃綠葉蔬菜，海帶以及蝦皮等補(bǔ)鈣食物。

原因分析

一歲的寶寶處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的高峰對(duì)鈣的需求量大。通常我們所說的食物牛奶中的鈣是最利于人體吸收的，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}磷比例適宜人體。

舉措建議

建議保證每天能夠飲用250毫升以上的純奶，其次，綠葉蔬菜，海帶，魚類，肉類中也含有一定量的鈣。同時(shí)要注意維生素d的補(bǔ)充，才能夠讓孩子充分的吸收食物中的鈣。