dha和魚肝油不一樣，兩者是包括的關(guān)系，魚肝油包括dha。

舉措建議

1.dha是腦黃金，特別適合小孩子食用，而魚肝油更偏向成年人。

2.dha是天然的含量，而魚肝油則是一種保健品，是用來補(bǔ)充的。

3.魚肝油補(bǔ)充的是AD營養(yǎng)，防止夜盲癥等疾病。

注意事項

小孩子補(bǔ)充太多dha容易提早進(jìn)入性成熟的時間，所以雖然對腦子發(fā)育好，但還是需要注意用量，魚肝油小孩子最好別吃，是保健品。