在日常生活中，想要改善卵巢功能衰退的情況，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，避免熬夜，在飲食上一定要保持充足的營養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶，豆?jié){，魚類，多吃一些綠色蔬菜。

舉措建議

建議女性在工作中適當(dāng)?shù)木徑夤ぷ鲏毫?，不要讓精神長期處在緊繃的狀態(tài)，保持良好的心情，同時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，也不要吃一些激素含量過高的食物，遠(yuǎn)離煙酒，同時還要定期去醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，定期進(jìn)行檢查，才能掌握身體的健康情況。