戒奶過程中漲奶的話，可適當通過按摩以及熱敷進行緩解，漲奶情況較為嚴重的話，則可以用吸奶器將少量乳汁取出，以避免漲奶后對乳腺組織造成刺激。

戒奶期間會隨著哺乳行為的停止，從而使體內(nèi)泌乳素水平慢慢降低，此時只要避免過多排出乳房，大概3-7天就能達到斷奶的效果。

舉措建議

1、戒奶期間不宜大力揉按乳房，也要避免內(nèi)衣過緊而形成束縛，需要對乳房表面做好清潔工作。

2、暫時不宜過多進食高蛋白食物，少吃具有滋補性的食物，對于魚湯以及雞湯類等滋補性湯水要盡量少喝。