產(chǎn)后16天奶水太少一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、乳房按摩以及熱敷、增加喂奶次數(shù)等方式，從而促進(jìn)乳汁的分泌量，自然就能改變當(dāng)前奶水少的現(xiàn)象。

一般在產(chǎn)后會(huì)受到泌乳素的影響，使乳汁分泌量存在不同，所以要根據(jù)個(gè)人實(shí)情，通過(guò)細(xì)節(jié)方面做出調(diào)整，才能確保乳汁更好地分泌。

舉措建議

1、產(chǎn)后要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于含有蛋白質(zhì)、維生素、鐵和鈣等食物要多吃，盡量多喝湯水，更好地促進(jìn)乳汁的分泌。

2、保持良好的心情，避免情緒過(guò)度波動(dòng)。確保睡眠時(shí)間充足，盡量不要熬夜，要做好乳房部位的清潔衛(wèi)生。