卵巢萎縮如果發(fā)生在絕經(jīng)期，就屬于正常的生理現(xiàn)象，一般無(wú)需過度擔(dān)心，飲食方面可以進(jìn)食一些含有雌激素的食物，比如豆腐、豆?jié){等豆制品，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素。

卵巢萎縮一般會(huì)出現(xiàn)失眠、記憶力衰退、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

舉措建議

建議保持生活規(guī)律化，每天按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，保持清淡飲食，少食動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素。

堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉，每天去戶外散散步，增加日曬的時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松。