卵巢老化要注意調(diào)整好情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，學(xué)會適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，另外還要多做運(yùn)動，保證良好的身心，可以適當(dāng)?shù)呐芘懿?，練練瑜伽，增?qiáng)身體素質(zhì)。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極針對病因進(jìn)行治療，建立良好的生活習(xí)慣，定期篩查。

舉措建議

卵巢早衰容易引起雌激素水平降低，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，平時要避免久站以及過度的體力活動?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍└缓}，低鹽的食物，適量攝入蛋白質(zhì)，有益于病情的恢復(fù)。

期間要密切觀察身體的癥狀變化，定期體檢，必要時可進(jìn)行心理疏導(dǎo)。