體內(nèi)濕氣大時，建議到中醫(yī)門診進行針對性的去濕調(diào)理，日常生活中通過改變飲食并養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，也可以幫助改善，濕氣大可能是因為長時間處于比較悶熱，潮濕的環(huán)境而引起的，還有可能是吃過多的冰冷食物而引起的體內(nèi)濕氣大。

舉措建議

在生活中應避免吃冰冷的食物?？梢赃m當吃一些紅豆薏米茶，綠豆粥，山藥粥等食物，有助于祛除體內(nèi)濕氣，平時還應定期進行適當鍛煉身體，比如跑步，騎自行車等。