消化不良可以吃一些清淡容易消化的食物，比如南瓜粥或者是軟面條以及八寶粥等，但是要避免吃高脂肪或者是高熱量的食物，也要減少吃辛辣刺激性的食物，以免消化不良的情況加重。

平時要合理的搭配個人的飲食，能夠有效的幫助病情的恢復。

舉措建議

消化不良有可能是幽門螺桿菌感染所引起的，還有可能是飲食不當所造成的，比如用餐時間不規(guī)律或者是攝入了較多高脂肪的食品。

在日常生活中可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，能夠減輕心理壓力，有助于病情的恢復。