渾身沒(méi)勁不一定是氣血不足引起的。氣血不足易使人感到渾身無(wú)力，通常還會(huì)伴有面色蒼白、頭暈等癥狀。但除氣血不足外，渾身沒(méi)勁還可能與神經(jīng)衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肝臟疾病等情況有關(guān)。

若長(zhǎng)時(shí)間感到渾身沒(méi)勁，應(yīng)盡快就醫(yī)，并針對(duì)渾身無(wú)力的實(shí)際病因進(jìn)行相關(guān)治療。

舉措建議

勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排休息時(shí)間緩解疲勞，盡量不過(guò)度工作勞累。均衡飲食，吃蛋類(lèi)、奶制品、果蔬等食物補(bǔ)充維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白，改善體力。

日常生活中可適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。多與人交流，保持心情愉快，改善整體精神面貌。