腸胃不好不消化的話，需要通過飲食方面進行調(diào)整，主要做到三餐定時、忌暴飲暴食，飲食以清淡易消化為主，忌食生冷油膩性食物。

腸胃不好容易引起消化不良、積食等問題的發(fā)生，所以在身體過多受影響時，自然就會導致腹瀉、便秘、口臭、腹痛以及腹脹等相關(guān)癥狀。

舉措建議

1、晨起時可在空腹狀態(tài)下喝杯蜂蜜水，盡量促進腸蠕動效果，并且促進排便效果。

2、餐后可適當散步，并且在餐后40分鐘之后可適當以順時針方式，對于腹部進行按摩。

3、零食要少吃，在正常進食期間也要避免挑食、偏食等行為。