坐月子期間出現(xiàn)貧血、頭暈的現(xiàn)象往往是由于缺鐵性貧血，再加上過度勞累所致，這種情況要注意增加飲食的營養(yǎng)，平時在飲食上應(yīng)該多吃些富含鐵元素的食物，例如豬肝、豬血、紅棗、瘦肉等。

避免過度勞累，很多媽媽為了帶孩子，不注意休息，這樣會影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

舉措建議

如果是重度貧血，往往需要使用藥物進行治療，可以前往醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下尋找合理的處理措施。

平時也要多吃些富含維生素C的水果，例如獼猴桃、櫻桃、草莓等，可以促進鐵的吸收，從而起到更好的補血作用。