月經(jīng)血正常的顏色應(yīng)該是血紅色或者暗紅色，和月經(jīng)的量都會(huì)有一定的關(guān)系。

黑色月經(jīng)主要就是身體里本身就有一些氣滯血瘀，血行不暢的問(wèn)題?？梢猿灾委熢陆?jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，能夠起到活血調(diào)經(jīng)的功效，但是一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。

舉措建議

1.女性月經(jīng)期一定要注意保暖，不要吃涼性比較大的食物，容易刺激身體。

2.平時(shí)的生活中都要養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣，定期的換衣物。

3.飲食方面可以多吃瓜果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，維生素又比較多。

4.嚴(yán)重性的月經(jīng)不調(diào)，需要及時(shí)的咨詢醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查。