月經(jīng)顏色呈暗黑色，有可能是受涼，氣滯血瘀等因素引起的，與平時(shí)生活壓力大，過于緊張，焦慮，宮寒等因素都有關(guān)系。

可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，進(jìn)行局部的熱敷，若是效果不明顯，長期顏色發(fā)黑的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議來月經(jīng)期間要避免寒涼，生冷刺激，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及維生素含量豐富的食物，多加強(qiáng)經(jīng)期的營養(yǎng)，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。

月經(jīng)期間還要避免同房，勤換衛(wèi)生巾，注意個(gè)人衛(wèi)生。另外，還要多注意保暖，避免腹部受涼。