女性在生完孩子后，容易出現(xiàn)氣血不足，就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，可以通過食補(bǔ)和藥物進(jìn)行改善。

食補(bǔ)指的就是通過飲食的方法，在食物上多吃一些含鐵和蛋白質(zhì)比較豐富的食物，包括瘦肉，牛羊肉，雞蛋，香菇，菠菜，動(dòng)物的內(nèi)臟等。藥補(bǔ)使用的是藥物，包括硫酸亞鐵，具體的需要根據(jù)醫(yī)囑用藥。

舉措建議

1.調(diào)理期間一定要注意休息，注意不要過度的勞累規(guī)律，好自己的作息時(shí)間。

2.營(yíng)養(yǎng)方面一定要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，保證營(yíng)養(yǎng)的正常攝入。

3.平時(shí)也要鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增加抵抗力和免疫力。

4.不要過度緊張，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋e極的配合調(diào)理。