生孩子引起的貧血，是因?yàn)樯⒆拥倪^程中，失血量過大所引起。

中度貧血可以通過日常飲食在生活中進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些高蛋白質(zhì)，鐵元素含量比較高的食物，包括常見的胡蘿卜，紅糖，阿膠，菠菜，桂圓肉，動(dòng)物內(nèi)臟。合理性的進(jìn)行搭配，積極的配合調(diào)理，都能夠達(dá)到很好的恢復(fù)。

舉措建議

1.也可以咨詢醫(yī)生使用一些鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充，比較快速。

2.調(diào)理期間注意休息，注意規(guī)律好自己的作息時(shí)間，不要熬夜，有利于后期恢復(fù)。

3.勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べぃ埡笊⑸⒉?，不要過度劇烈的運(yùn)動(dòng)。

4.保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣一定要流通，注意保暖