嚴(yán)重性的貧血，不利于產(chǎn)后女性身體的恢復(fù)，可以通過(guò)食療和藥補(bǔ)的方法進(jìn)行改善。

飲食方面吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，吃一些動(dòng)物的對(duì)比如鴨血，豬肝，紅棗枸杞桂圓，喝紅糖水等。藥補(bǔ)就是使用一些鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充，但是一定要根據(jù)醫(yī)囑用藥，不要盲目亂用藥。

舉措建議

1.合理的安排自己的飲食，葷素進(jìn)行搭配，保持正常營(yíng)養(yǎng)的攝入，補(bǔ)血的食物也要適量去吃。

2.注意調(diào)養(yǎng)自己的身體，一定要多休息才行，不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。

3.可以做一些瑜伽散散步，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

4.注意保暖，不要著涼，平時(shí)不要過(guò)度緊張，放松心情。