嚴重性的貧血，不利于產(chǎn)后女性身體的恢復，可以通過食療和藥補的方法進行改善。

飲食方面吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和補氣養(yǎng)血的食物，吃一些動物的對比如鴨血，豬肝，紅棗枸杞桂圓，喝紅糖水等。藥補就是使用一些鐵劑進行補充，但是一定要根據(jù)醫(yī)囑用藥，不要盲目亂用藥。

舉措建議

1.合理的安排自己的飲食，葷素進行搭配，保持正常營養(yǎng)的攝入，補血的食物也要適量去吃。

2.注意調(diào)養(yǎng)自己的身體，一定要多休息才行，不要過度的運動。

3.可以做一些瑜伽散散步，運動時間不要過長。

4.注意保暖，不要著涼，平時不要過度緊張，放松心情。