這幾天胃脹不消化要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，吃完飯之后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步，經(jīng)常進(jìn)行腹部按摩，能夠促進(jìn)胃腸道的主動(dòng)幫助食物的消化，緩解胃腸消化不良的。

如果是由于消化不良所導(dǎo)致的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健胃消食片來(lái)治療。

舉措建議

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情愉悅，避免精神過(guò)度緊張，每天進(jìn)行體育鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，而且還可以幫助食物的消化。

另外還應(yīng)注意個(gè)人的飲食，避免吃生冷或者是刺激性較強(qiáng)的食物。