腸胃不消化惡心的話，建議要先對身體做檢查，再按醫(yī)生指導(dǎo)服用益生菌等相關(guān)藥物，自然就能對消化狀態(tài)有所改善，并防止身體一再出現(xiàn)不適癥狀。

腸胃不消化的原因涉及到多個(gè)方面，主要與自身體質(zhì)、腸胃功能狀態(tài)、飲食無度有關(guān)，才容易導(dǎo)致腸胃部位皆出現(xiàn)脹氣等不適。

舉措建議

1、近期調(diào)整飲食清淡，主要以粥或面條類易消化食物為主。短時(shí)間內(nèi)不宜喝冷飲，盡量以喝白開水為主。

2、三餐必須要定時(shí)，并且每次在進(jìn)餐時(shí)要控制好飯量，切記不要過度進(jìn)食，以免對自身腸胃負(fù)擔(dān)有所加重。