經(jīng)常不消化這種情況，可按醫(yī)囑服用益生菌、消食片、健脾丸等藥物進行調理，并且也要特別注意個人飲食，才能避免腸胃功能負擔有所加重。

經(jīng)常不消化的原因，多數(shù)與個人飲食習慣不當、胃腸動力不足、胃器質性疾病等有關，才容易引起積食、胃脹、腹脹等癥狀。

舉措建議

1、養(yǎng)成三餐定時好習慣，盡量不要過多吃零食，并且飲食方面也要合理搭配，做到飲食清淡避免進食生冷油膩性食物。

2、可以適當運動鍛煉，多喝溫開水，盡量多促進腸蠕動效果。在飯后可以多散步，使胃腸活動力更強并促進消化。