積食一般不會拉黑色大便，而是容易引起胃脹、腹脹、胃疼、腹疼或是食欲不振等癥狀，所以要先檢查并確定誘因之后，才能進(jìn)一步做治療或是調(diào)理。

積食的原因多數(shù)與胃腸功能紊亂、暴飲暴食等有關(guān)，所以要針對胃腸部位進(jìn)行調(diào)理之后，才能避免積食情況反復(fù)發(fā)生。

舉措建議

1、短時(shí)間內(nèi)需要調(diào)整飲食清淡，對于油膩刺激以及生冷性食物要忌口，盡可能選擇面條或是粥類食物。

2、平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動、飯后散步，通過運(yùn)動方式有效改善體質(zhì)的同時(shí)，也能促進(jìn)腸蠕動以及消化效果。