頭暈頭沉重的原因，主要考慮與顱腦內(nèi)病變、頸椎疾病、血管疾病有關(guān)，或是長時間休息不足、精神緊張而導(dǎo)致，所以要排查后才能進(jìn)一步治療。

頭暈頭沉重的話，是會導(dǎo)致精神不濟，并且容易因為頭部不適的原因，無法更好地集中注意力，從而使工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)受到影響。

舉措建議

1、平時要注意休息，盡量保持充足睡眠時間，不要晚睡或是熬夜。

2、頭部不宜受涼，而且每次洗頭之后要及早晾干頭發(fā)，不能在濕發(fā)的狀態(tài)下入睡。

3、適當(dāng)給頭部進(jìn)行按摩，盡可能通過頭部按摩刺激而促進(jìn)血液的循環(huán)。