產(chǎn)后貧血一般是由分娩時出血過多引起的，屬于缺鐵性貧血的一種，建議哺乳期女性在飲食上要多加調(diào)整，可以多吃一些含鐵量較高的食物，包括豬血、菠菜、枸杞、瘦肉等。

如果產(chǎn)后出現(xiàn)了中度貧血，除了要注意改善飲食之外，還要根據(jù)醫(yī)囑服用一些補血藥物。

舉措建議

1.產(chǎn)后除了要多吃一些具有補血作用的食物之外，還要多吃一些新鮮蔬菜水果，因為蔬菜水果當(dāng)中富含葉酸和維生素B12，可以為造血提供原料，也可以達(dá)到補血的目的。

2.注意在糾正貧血期間，要避免食用堿性食物、濃茶和咖啡，這些食物能抑制鐵吸收，對病情恢復(fù)不利。