如果經(jīng)期月經(jīng)發(fā)黑，無腹脹、腹痛、發(fā)熱等不適，則考慮是生活習(xí)慣不良引起，平時(shí)注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動，避免 性生活，忌煙酒，經(jīng)期忌食生冷，合理飲食，少吃辛辣食物，注意保暖，規(guī)律生活，充足睡眠，保持心情愉快。

舉措建議

正常的月經(jīng)變黑可以通過日常護(hù)理和飲食調(diào)整來改善，比如喝姜糖漿、紅棗、枸杞姜茶等等，月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動和性生活。 如伴有腹脹、腹痛、腹部腫塊、不規(guī)則陰道流血等，需考慮生殖器感染、腫瘤等可能，建議到婦產(chǎn)科診治，對癥來進(jìn)行調(diào)理治療。