消化不良通常是胃腸功能障礙引起的。如日常生活中吃了不衛(wèi)生食物、暴飲暴食，就可能使腸胃功能協(xié)調(diào)失常，無(wú)法及時(shí)將食物消化。另外，焦慮、抑郁等負(fù)面情緒也可能影響腸胃正常分泌及運(yùn)作。

消化不良病因有很多，治療方法也不同，建議就醫(yī)查明病因，對(duì)腸胃進(jìn)行針對(duì)性的治療改善。

舉措建議

改善飲食習(xí)慣，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的新鮮果蔬，并注意清淡，避免高油高脂肪食物，戒煙戒酒。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改善胃動(dòng)力。

注意休息，調(diào)整精神狀態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間工作勞累產(chǎn)生負(fù)面情緒。保持良好心態(tài)，防止心理壓力過(guò)大影響胃部功能。