出現(xiàn)這種情況多考慮是出現(xiàn)了消化不良，這時候要做好飲食調(diào)理，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些益生菌來幫助改善消化不良癥狀。

平時飲食不當(dāng)，吃了不容易消化的食物，暴飲暴食，缺乏運(yùn)動，腸胃器質(zhì)性的疾病等原因，都可能會引起消化不良。

舉措建議

生活中要做好飲食規(guī)劃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐定時定量，避免挑食偏食，暴飲暴食，少吃一些刺激性的食物，并且要做好飲食衛(wèi)生。

保持好心情，注意休息，注意做好腹部保暖，平時也要多進(jìn)行一些體育運(yùn)動，有利于促進(jìn)消化吸收，提高身體的抵抗力。