中暑是一種比較常見的情況，中暑有先兆中暑，輕癥中暑以及重癥中暑等區(qū)分，先兆中暑可能有頭痛，頭暈，口渴，多汗，四肢無力等癥狀，輕癥中暑可能會伴有面色潮紅，皮膚灼熱，面色蒼白，血壓下降等癥狀。

一旦出現(xiàn)度中暑的情況后，可能會有熱痙攣，熱衰竭，熱射病等情況，也可能會引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。

舉措建議

建議當(dāng)出現(xiàn)中暑的癥狀時，要及時脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，并脫去衣物以幫助散熱，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┖c的清涼飲料，注意臥床休息，保持呼吸通暢，可以通過物理方式來進(jìn)行降溫。

在天氣炎熱期間，要減少劇烈活動，并及時補(bǔ)充水分，做好飲食調(diào)理。